ما هي فوائد حبوب الزنك

يمكنك عزيزي القارئ الحصول علي ما هي فوائد حبوب الزنك عن طريق شرائها من الصيدليات، فهي من المكملات الغذائية الموجودة علي شكل أقراص يوصى بها كعلاج لبعض الأمراض كحالات الإسهال عند الأطفال، كما أنها تساعد علي زيادة الطول.
وتختلف الجرعة من شخص لأخر وفقاً لعمره وكمية وجود عنصر الزنك في جسمه وتأثيره علي صحته، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول حبوب الزنك لمعرفة الجرعة اللازمة حتي نتجنب أضراره في الجسم، وتقدم لكم موسوعة بعض المعلومات عن فوائد حبوب الزنك وأضراره المبالغ فيها على صحة الإنسان.

حبوب الزنك

يعد عنصر الزنك أحد أهم العناصر اللازمة للإنسان، والذي يؤدي نقصه أو زيادته في الجسم إلى مشاكل صحية كثيرة، وسوف نستعرض لكم فوائد حبوب الزنك وأضرارها.

ما هي فوائد حبوب الزنك

هناك العديد من الفوائد لعنصر الزنك على صحة الإنسان، ومن أبرز فوائد عنصر الزنك:

• يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• يعالج مرض هشاشة العظام الذي ينتج عنه التعرض للكسور.
• ينصح الأطباء بتناول حبوب الزنك لعلاج الإسهال عند الأطفال.
• يستخدم كعلاج للالتهابات التي تصيب الأذن والجهاز التنفسي.
• يوقي من أمراض الإنفلونزا و نزلات البرد الشديدة التي نتعرض لها نتيجة لشدة برودة فصل الشتاء.
• يعالج حب الشباب عن طريق تقوية الجهاز المناعي في الجسم المسئول عن قتل الفيروسات والميكروبات التي قد تسبب حب الشباب.
• يعالج حبوب الزنك مشكلة تساقط الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر .

أضرار حبوب الزنك

يؤدي نقص عنصر الزنك إلى مشاكل صحية، ولذلك ينصح بأجراء بعض التحاليل الطبية لمعرفة نسبته في الجسم قبل تناول حبوب الزنك تفادياً لأضراره.
ويمكن تلخيص أضراره فيما يلي:

• تناول حبوب الزنك بطريقة مبالغة يقلل من قدرة الجسم على امتصاص عنصر النحاس.
• يمنع حبوب الزنك أمتصاص عنصر الحديد ، والذي يؤدي نقصه إلى أمراض فقر الدم.
• قد يصيب الإنسان بالفشل الكلوي أو تكوين حصوات حولها نتيجة زيادة جرعة حبوب الزنك.
• يؤدي إلى نقص هرمون الأنسولين في الدم.
• يعمل علي فقدان الوزن .

أطعمة تحتوي علي عنصر الزنك

ويمكن الحصول علي عنصر الزنك عن طريق تناول بعض الأطعمة ومنها:

• تناول الشوفان.
• اللحوم الحمراء والدجاج.
• الألبان ومشتقاته كالجبن والبيض.
• الفواكه كالعنب والمشمش.
• المكسرات كالفول السوداني واللوز.
• البقوليات كالعدس والفاصوليا.
• الماَكلات البحرية كالسمك والجمبري والتونة والرنجة.

أفضل انواع اقراص Zinc

هناك بعض العقاقير الطبية التي تعوض نقص عنصر الزنك في الجسم ومن أشهرها:

• زنك بيكوليناتي

حيث يعمل هذا العقار على تقوية الجهاز المناعي وعلاج حب الشباب، عن طريق قيام الجهاز المناعي بقتل الميكروبات والجراثيم الضارة التي تسبب حب الشباب، فكلما توفر عنصر الزنك بكمية كافية في جسم الإنسان، كلما استطاع الجهاز المناعي مقاومة الأمراض والميكروبات التي تهاجم الجسم.

• فيتازنك

الذي يعد مزيج بين عنصر الزنك وفيتامين أ، ويعالج التهابات العين.

• أوبتي زينكو

يعتبر هذا العقار خليط بين عنصر الزنك والنحاس ويستخدم لتقوية الجهاز المناعي و بصيلات الشعر لمنع تساقطها.

• تشيلاتدزينك

وينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من نقص الزنك بتناوله.

• كود الزنك

يحتوي علي فيتامين سي بالإضافة إلى عنصر الزنك، و يعمل علي تقوية الجهاز المناعي للوقاية من نزلات البرد، ويعطى للأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الخضروات والفواكه.
لكي نضمن الوقاية من تأثير حبوب الزنك سلبياَ علي الصحة، يجب استشارة الطبيب في كمية الجرعة اللازمة، إذ تختلف الجرعة من شخص لأخر وفقاً لعمره ووزنه وكمية عنصر الزنك في جسمه ، كما أن زيادة عنصر الزنك في الجسم يمكن أن تزيد الوزن وتعيق من يقوم بإتباع نظام غذائي لإنقاص وزنه من الوصول لهدفه.

المراجع

1
2
3