يعتبر الزنك من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جميع أعضاء الجسم المختلفة إلى جانب عنصر الحديد، ونحن هنا في هذا المحتوى سنقوم بتوضيح فوائد حبوب الزنك للطول من خلال الموسوعة، بالإضافة إلى التأثيرات الإيجابية الأخرى والسلبية لعنصر الزنك، وأهميته للجهاز المناعي.
فوائد حبوب الزنك للطول
أجريت بعض الدراسات العلمية والطبية حول تأثير عنصر الزنك على زيادة الطول والنمو بشكل عام، نظرا لفوائد عنصر الزنك لأعضاء ووظائف جسم الإنسان.
- أكدت الدراسات العلمية على زيادة الطول من خلال تطبيق عنصر الزنك على مجموعة من الأطفال بمقارنة بأطفال آخرين لم تتناول عنصر الزنك سواء من خلال العقار الطبي أو في الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على زنك.
- وجد أن الأطفال الحاصلة على عنصر الزنك من ضمن غذائهم الأساسي، ازداد معدل نموهم على الأطفال الآخرين بشكل ملحوظ.
- أضيف إلى عنصر الزنك، عنصر الحديد وفيتامين A لتعزيز عمل الزنك وسرعة المفعول.
- اكتشفت الدراسات العلمية أن 40 مللي جرام من عنصر الزنك يحتوى على بروتينات ودهون وفيتامينات ومعادن، لذلك تأثير الزيادة في الطول بسبب حبوب الزنك مضاعف عن معدل الزيادة في الطول الطبيعي.
- استغرقت هذه الدراسة ستة أشهر، وفي الحقيقة لن تظهر النتائج بعد انتهاء الأشهر الستة، إذ ظهرت النتائج الفعلية بطريقة ملحوظة بعد أثنى عشر شهرا.
- أكدت دراسات علمية أخرى على أن تناول 30 إلى 50 مللي جرام من حبوب الزنك قادرة على زيادة وزن الجسم ككل، والعضلات، وزيادة طول الأطراف كالذراعين والساقين، على أن الزيادة في الوزن والطول تلاحظ خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- نستنتج من زلك أن عنصر الزنك من أشهر وأكثر المكملات الغذائية مفعولا.
فوائد عنصر الزنك للأطفال
يحتاج الأطفال أثناء مرحلة النمو إلى بعض المكملات الغذائية لتعزيز وظائف الجسم وتقوية المناعة، فمن أشهر المكملات الغذائية وأكثرها أمانا على الأطفال هي حبوب الزنك.
- عنصر الزنك هو أكثر العناصر الغذائية تأثيرا على النمو وزيادة وزن الجسم وزيادة الطول، إلى جانب المكملات الغذائية الأخرى كعنصر الحديد.
- يحفز عنصر الزنك عند الأطفال عملية الأيض والنمو، والأطفال التي تصاب بمرض تأخر في النمو غالبا ما يكون بسبب نقص عنصر الزنك في الغذاء اليومي.
- نظرا لاحتواء حليب الأم أثناء الرضاعة على كمية قليلة جدا من عنصر الزنك، فتخضع الأمهات إلى المكملات الغذائية التي تحتوى على عنصر الزنك والحديد لتحفز نمو الطفل من زيادة في الطول والوزن.
- يعمل عنصر الزنك على تقوية الجهاز المناعي للطفل مما يعمل على تقليل نسبة الإصابة بالأمراض.
- يحسن عنصر الزنك المناعة للأطفال مما يؤدي إلى خفض نسبة الإصابة بالفيروسات والإنفلونزا.
- يقوي عنصر الزنك الذاكرة عند الأطفال، والقدرة العالية على الاستيعاب أثناء الدراسة.
- يتناول الأطفال المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك بعد ولادتهم مباشرة، فيتناول حديثي الولادة من الشهر الأول إلى الشهر السادس جرعة 2 مللي جرام من عنصر الزنك.
- جرعة الزنك للأطفال من سبعة أشهر إلى أثنى عشر شهر تبلغ 3 مللي جرام.
- الأطفال من عمر عام إلى ثلاثة أعوام تبلغ جرعة الزنك في المكملات الغذائية لديهم 3 مللي جرام.
- الأطفال من عمر أربعة أعوام إلى ثمانية أعوام تكون جرعة عنصر الزنك لهم 5 مللي جرام.
- الأطفال من عمر تسعة أعوام إلى ثلاثة عشر عام تبلغ جرعة الزنك لهم 8 مللي جرام.
- في حالة زيادة جرعة الزنك في المكملات الغذائية للأطفال عن الجرعات السابقة قد يؤدي ذلك آلام في المعدة وتقلصات في البطن مما يؤول إلى حدوث إسهال وقد يكون مصاحب بالدم عند بعض الأطفال على حسب نسبة الزيادة في جرعة الزنك.
حبوب الزنك للمراهقين
من أكثر المكملات الغذائية تأثيرا إيجابيا على الأطفال هو عنصر الزنك، لأن طبيعة مرحلة المراهقة تحتاج إلى مكملات غذائية تساعد على زيادة معدل الطول والوزن ونمو الجسم بشكل عام.
- يقوم الزنك بدوره إذا تم تناوله في مرحلة المراهقة خلال الأطعمة المختلفة أو المكملات الغذائية بتحويل البروتينات المعقدة داخل الجسم إلى أحماض أمينية في صورة أبسط.
- تعمل حبوب الزنك على تحفيز عملية النمو أثناء مرحلة المراهقة ونمو العضلات والأنسجة.
- تساعد حبوب الزنك على انقسام الخلايا الحية في جسم الإنسان بصفة دورة خلال مرحلة المراهقة.
- يقوم الزنك بزيادة معدل سرعة الإنزيمات إلى مائة إنزيم التي تعمل على زيادة قدرة الجسم على الحركة ومده بالطاقة اللازمة.
- يدعم عنصر الزنك تقدم عمر المراهقة، وزيادة معدل النمو الجنسي، وتقويه العظام والعضلات.
- تعمل حبوب الزنك على تقوية الجهاز المناعي للمراهقين، والقدرة على الالتئام السريع للجروح.
- يحتاج المراهقين في تلك الفترة إلى عنصر الزنك في المكملات الغذائية بجرعة تقدر من حوالي 9 مللي جرام إلى 14 مللي جرام.
حبوب الزنك للرجال
عنصر الزنك هو أحد العناصر اللازم تناولها للرجال من ضمن المكملات الغذائية أو من خلال الأطعمة المختلفة، نظرا لفوائده المتعددة للرجال وخاصة فوائده للصحة الجنسية وزيادة حجم العضلات.
- يعمل عنصر الزنك على زيادة حجم الأعضاء التناسلية للرجل وخاصة في مرحلة البلوغ.
- يطور عنصر الزنك من أداء الأعضاء التناسلية الوظيفية للرجال.
- يقوم عنصر الزنك بزيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- تعزز حبوب الزنك قدرة أداء الخصيتين الوظيفي وزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال وتتحكم في معدل سرعة القذف.
- تناول حبوب الزنك تعمل على حل مشكلة الضعف الجنسي عند الرجال.
- تعالج حبوب الزنك بعض أمراض الكلى التي قد تؤثر على الوظيفة الجنسية للرجل.
- تقوم حبوب الزنك بزيادة معدل إفراز هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون.
- يقلل عنصر الزنك التهابات البروستاتا الذي يعاني منها بعض الرجال.
حبوب الزنك للنساء
تحتاج النساء إلى تناول حبوب الزنك والتي تؤثر بدورها على المرأة خلال فترات حياتها المختلفة، في فترة البلوغ وأثناء الحيض وخلال فترة الحمل والرضاعة.
- يعمل الزنك على تنظيم الهرمونات عند النساء ويستهدف هرمونات الأنوثة المسئولة عن الخصوبة وتكوين البويضات مثل هرمون البروجسترون.
- يقوم بتقليل تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية، وتنظيم الدورة الشهرية.
- يعمل الزنك على تحسين الحالة المزاجية للمرأة خاصة في فترة الحيض، وأثناء الحمل، ويعتبر عامل أساسي من عوامل مضادات الاكتئاب.
- بالتالي تؤثر في تحسين الوظائف المناعية وتعزيزها، حيث أن الاكتئاب بطبعة يعمل على ضعف المناعة وخاصة عند السيدات، مما يؤدي إلى خفض معدل الإصابة بالأمراض.
- تنصح الأطباء عادة بتناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك، وحبوب الزنك خلال فترة الحمل لتأثيرها الإيجابي على الأم والجنين.
- النقص العام في معدل نسبة الزنك للمرأة الحامل يؤدي إلى خفض وزن الطفل، وفي بعض الأحيان يكون به تشوهات خلقة في جسده.
- تعاني بعض الفتيات خلال مرحلة المراهقة من حب الشباب المصاحب بمرحلة البلوغ، فتعمل حبوب الزنك على تقلق الحبوب في البشرة والجسم عند الفتيات.
حبوب الزنك للشعر والبشرة
كما أن عنصر الزنك يؤثر إيجابيا على وظائف الجسم المختلفة ولاسيما الطول وزيادة الوزن، فإنه يؤثر أيضا على الشعر والبشرة بشكل ملحوظ عند تناول جرعات منتظمة من الحبوب.
- يقلل من القشرة في الشعر، التي تؤدي إلى جفاف الشعر وتساقطه.
- يعزز بوصيلات الشعر التي تعمل على زيادة كثافة الشعل وتقليل فرصة التساقط، وزيادة سرعة نموه.
- يحافظ على نسبة الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر مما يؤدي إلى زيادة الترطيب واللمعان طبيعي بالشعر.
- بالنسبة لدور حبوب الزنك للبشرة، فإنها تعمل على نضارة وصحة البشرة ومرونة الجلد
- تحمي البشرة من الأشعة المشارة للشمس.
- بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية تقوم حبوب الزنك على تقليل معدل إفراز الزيوت بالبشرة، أما أصحاب البشرة العادية فتنظم نسبة معدل إفراز الحبوب.
- يقوم الزنك بتحويل الفيتامينات المخزنة بالكبد إلى البشرة.
توصلنا من خلال هذا المحتوى إلى فوائد حبوب الزنك للطول وتأثير حبوب الزنك على مختلف أعضاء الجسم، فيعتبر الزنك من أهم المكملات الغذائية التي يحتاج إليها الكبار والصغار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق