التين
التين (Figs) فاكهة قديمة قِدم الزمان، وهي من أشجار الفواكه الموسمية، يُزرَع شجر التين في غرب آسيا والشرق الأوسط، ولكنّ موطنه يمتد من تركيا حتى شمال الهند، وهو مُنتَشر أيضًا في بلدان البحر الأبيض المتوسط، ويتصف بألوانه المتعددة، حيث تنمو الثمرة خضراء ومن ثم تتحول الى اللون الأرجواني أو البني بمجرد أن تنضج، ويحتوي التين على عدد كبير من العناصر الغذائية الأساسية المختلفة، وهناك العديد من فوائد التين للجنس فهو غني بالمغذيات النباتية، إضافةً لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة والبروتينات ومعادن الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم المهمة لبناء العظام، ويُعتبَر غنيًّا بفتيامنيات A، B، C.فوائد التين للجنس
يُعتبر التين من أفضل الأطعمة لزيادة الخصوبة والقدرة الجنسية بشكل كبير، وذلك لغناه بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى المغنسيوم (Mg) ومعادن أخرى -لا مجال لحصرها-، تدخل في العمليات البنائية للهرمونات الجنسية مثل: الإندروجين والإستروجين، ومن فوائده الأخرى على الصعيد الجنسي وتحسين الحياة الجنسية: [١]- من أهم فوائد التين للجنس هو علاج أنواع مختلفة من العجز الجنسي كالعقم.
- من فوائد التين للجنس أيضًا المساعدة في علاج ضعف الانتصاب.
- من فوائد التين للجنس أيضًا أنّه يُحسّن من مستويات الرغبة الجنسية، حيث يقوم بإنتاج حمض أميني مسؤول عن زيادة إنتاج أكسيد النتريك، والذي يُوسّع الأوعية الدموية ويزيد من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء الجنسية، لذا ينصح الأطباء بتناول التين بعد نقعه بالحليب في الليل وتناوله في اليوم التالي لتعزيز القدرة الجنسية.
- يُعتبَر التين رمزًا للخصوبة في العديد من الثقافات، ومن المعروف لدى هذه الثقافات أيضًا بأنّ من فوائد التين الوقاية من الأمراض التناسلية مثل الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي (STD=Sexual transmitted diseases).
- يُستخدَم أيضًا للتخفيف من أعراض الأمراض التناسلية، في حال عَجِزَ عن معالجتها بالكامل وكانت من النوع المستعصي.
فوائد التين للشعر
يحدث فقدان الشعر عادةً بسبب نقصان التغذية السليمة، ويحتوي التين على المواد الغذائية التي تُفيد الشعر مثل المغنيسيوم وفيتامين C، وفيتامين E الذي يُعزِّز من نمو الشعر، ويُعتبَر أيضًا من المُغذيّات الأساسية التي تعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس لزيادة نمو الشعر، ويُعتبَر التين أيضًا عنصرًا شائعًا في العديد من أنواع الشامبو ومُكيّفات الشعر وماسكات الشعر، حيث يُعتَقَد أن ثماره تُقوي وترطّب الشعر وتعزز نموه، ومن الفوائد الأخرى له والتي تتعلّق بالشعر وصحته وحيويته: [٢]- هناك بعض الأدلة -بحسب دراسات عديدة- على أن بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في التين قد تساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
- إحدى الدراسات أشارت إلى دور الزنك والنحاس في الحماية من تساقط الشعر.
- يُعتقَد أن الزنك يُسرِّع من انتعاش بُصيلات الشعر، فقد أكّدتْ نتائج دراسات عديدة أن فقدان الشعر قد يكون مرتبطًا بنقص الزنك وليس بنقص النحاس كما يُشاع.
فوائد التين للحامل
إنّ منقوع التين مُفيد للسيدات الحوامل لسهولة الحصول على
مواد كثيرة تصل الجسم بسرعة كالفيتامينات والمعادن التي ذُكِرتْ أعلاه،
فضلًا عن كونه يقي الحامل من التهابات الجهاز التنفسي ويعمل كطارد للبلغم
ومُليّن للأمعاء ومُوسِّع للشرايين وبالتالي فهو يُقلِّل من خطورة حدوث
الجلطات المرتبطة بفترات الحمل نتيجة الضغط الجنيني الحاصل على شرايين
وأوردة التجويف البطني لدى الأم، ومن فوائد التين الأخرى للحامل: [٣]
- يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في التين على التحكم في ضغط الدم.
- محتوى المعادن في التين يشبه إلى حد كبير محتوى المعادن المتواجد في حليب الأم، لذلك يعمل على إدرار الحليب في فترات الرضاعة إذا تناولته الأم بكميات معتدلة.
- التين لديه أعلى محتوى من الألياف مُقارنةً بأيّة فاكهة أخرى، لذلك فهو يساعد على تخفيف الإمساك الشائع جدًّا أثناء الحمل.
- يحتوي التين على إنزيم بروتيني يساعد أيضًا في عملية الهضم، والتي تتباطأ بشكل طبيعي أثناء الحمل.
- التين هو قلوي للغاية وبالتالي يُساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام أثناء الحمل، حيث أنّ الإفراط في تناول الطعام للحامل قد يُؤذي نظامها الغذائي ويؤثّر على الجنين.
- التين غني بفيتامين B6 والذي يُعتقد أنه مفيد في التخفيف من غثيان الصباح عند الحامل.
- يحتوي التين المجفف على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3، وهي ضرورية للتطوّر الأمثل للجنين، كما يرتبط استهلاك كمية كبيرة من أوميجا 3 أثناء الحمل بانخفاض معدل حدوث الولادة قبل الأوان والولادة المبكرة.
فوائد عامة للتين
إنّ التين غني بالألياف ويُعد مصدرًا جيدًا للعديد من المعادن الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والمنغنيز، والكالسيوم الذي يعزز كثافة العظام، والنحاس، والبوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، وكذلك الفيتامينات بشكل أساسي K و B6، ومن الفوائد العامة للتين: [٤]- غني بالكولين وحمض الفوليك.
- غني بالمعادن كالبوتاسيوم الذي يعمل كمنظم للقلب، والكالسيوم الذي يعمل كمقوٍّ للعظام ويمنع هشاشتها، بالإضافة لحفاظه على صحة الأسنان.
- يُفتّت الحصى ويذيب الرمل ويعدِّل حموضة المعدة ويمنح القوة والنشاط.
- يعمل على تحسين القدرة الإنجابية عند الرجال وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
- يقوّي الأعصاب والذاكرة والذكاء.
- يُفيد في حالات نزلات البرد الصدرية والرئوية والمعوية والإمساك والتهاب المجاري البولية.
- يُفيد في علاج التهاب اللثة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق